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レッドブルカフェイン量 [編集]

レッドブルのカフェイン含有量と飲み過ぎ量・致死量って何本？

息苦しい動悸とコーヒーの関係日常生活で胸が高鳴ることは珍しくありません。例えば緊張したときやミスをしてしまったときなど精神的なことから動悸が激しくなる人もいるでしょう。カフェインには眠気防止や集中力の向上、強心作用といった覚醒作用があることは有名ですが、そのメカニズムはご存知でしょうか。人間の体内には『アデノシン』という物質があり、主な働きは…… ・睡眠を誘発・頭痛などを誘発・筋肉を弛緩させ、血管を拡張する・心拍数を穏やかにする・腎臓への血流を穏やかにするなどが挙げられます。カフェインはこのアデノシンの働きを抑制する効果があるのです。ですが、アデノシンは生体内で重要な役割を担っており、カフェインによって何度もその作用を抑制してしまうのは危険です。上記にも挙げましたが、アデノシンの働きの1つに『心拍数を穏やかにする』というのがあります。カフェインの『強心作用』とは、このアデノシンの作用を抑制することで発揮しているのです。つまり、コーヒーを飲んで動悸を感じた場合はカフェインが作用しているということになります。この動悸が慢性的なものになると、人によっては不安を感じパニック障害や精神障害を引き起こしてしまう恐れが出てきます。もちろん、普通にコーヒーを飲んでいるのであれば、このような心配はありません。しかし、『普通の摂取量』というのは曖昧で分かりにくいですよね。次項では適度なコーヒーの摂取量を解説していきます。動悸に注意？一日に摂ってもいいカフェインはどのくらい？欧州食品安全機関 EFSA によると1日のカフェインの摂取上限は約400mgとしています。これをカップ数 1カップ180ml に換算すると『コーヒーの適量は1日3～4杯』と言われています。また、1度に摂取しても問題ないとされるカフェインの上限は200mgです。この量を越えてカフェインを摂取すると動悸、吐き気、めまいといった体調不良を起こしかねません。これらの症状は『カフェイン中毒』の可能性があります。カフェインの過剰摂取はコーヒーだけではなく身近なカフェイン飲料の飲みすぎにも注意しましょう。例えば紅茶に含まれるカフェインは約75mg、煎茶やウーロン茶は約50mg、エナジードリンクに至っては1本で150mg以上のカフェインを含有している商品もあります。カフェイン入りの飲み物を飲んだあとに動悸などを感じたら、1度飲むのを止め数時間置くか、その日は控えるようにしてください。続いてカフェイン中毒の症状に似たカフェイン過敏症という症状について解説します。誰にでも起こりえる？カフェイン過敏症による動悸カフェイン中毒はカフェインの過剰摂取によるものですが、カフェイン中毒と似た症状に『カフェイン過敏症』というものがあります。カフェイン過敏症は別名コーヒーアレルギー、カフェインアレルギーとも呼ばれ、誰にでも発症する可能性があります。レッドブルカフェイン量カフェイン過敏症で注意しなければならないのは『じつはカフェイン過敏症なのに気付いていない』場合です。カフェイン過敏症は一律に『カフェインを摂った瞬間に発症』するわけではないのです。コーヒー1杯で発症する人や、2,3杯で発症する人など個人差があります。自分がカフェイン過敏症かどうかは病院の検査で知ることができますが、現時点では完治させるのは難しいと言われています。続いてはコーヒーカフェインを摂取する時間帯と動悸の関係を解説していきます。デカフェなら気にせず飲めるのでおすすめ！カフェインが原因で動機を起こしている人は、デカフェを試してみるのはいかがでしょうか？コーヒーの味わいは楽しみながら、カフェインに注意する必要がないのでおすすめです！＼デカフェをプレゼントするならINIC COFFEEがおすすめ／起床後のコーヒーの注意点！朝コーヒーは良い？悪い？それぞれのライフスタイルによってコーヒーを飲む時間帯は違いますよね。ですが、なかでも多いのは『朝にコーヒーを飲むスタイル』ではないでしょうか。朝といっても『起床後すぐに飲む』という人や『朝食時に飲む』、『朝食後に飲む』など細かく分かれると思います。米国軍保健衛生大学のスティーブ・ミラー博士によると『起床してすぐのコーヒーは体調不良になってしまう可能性がある』と指摘しています。...